Avoir un sommeil réparateur
Être entourée de personnes bienveillantes, aimantes, que l'échange soit constructif
Manger sainement en correspondance avec les besoin de votre propre corps, des aliments hauts énergétiquement
Méditer chaque jour
Inclure la spiritualité dans son quotidien
Se nourrir psychologiquement positivement
faire une activité physique, sport, danse, yoga...
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