Créer un environnement idéal pour méditer chaque jour

Trouver votre moyen, votre position aussi pour méditer pour que vous soyez au mieux, pour que vous soyez à l'aise, il n'y a pas de position obligé ce n'est pas absolument se mettre en positon de lotus comme l'indique l'image si j'ai choisi cette image c'est que celle ci nous ramène au bien être à la paix mais ce n'est aucunement LA POSITION. Trouver votre positon personnellement, j'adore méditer allongé ou assis contre un arbre. Aménagez vous un lieu pour cela, un cocooning qui vous donne envie ou trouver des lieux à l'extérieur qui vous amène dans cette paix intérieure et ce silence.